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ASS Fit & Well

Öffnungszeiten

 

Montag - Freitag

08:00 - 21:00 Uhr

Samstag / Sonntag 09:00 - 14:00 Uhr
   

 

 

Adressen

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Zertifikate

Procap Zertifikat

K-Group

K-Group

Sichergehen

Sichergehen.ch

Agil und stabil durchs Leben

im Athletik Sport Studio in Koorperation mit "Sichergehen"

 

Unser Konzept - Ihre Möglichkeiten

  1. Training an geführten Geräten
    • Koordinationsbereich
    • Sensopro
    • Kraft
    • Ausdauer
  2. Training in Gruppen
    • Rückengymnastik
    • Yoga
    • Pilates
    • Circle
  3. Einzeltraining mit Trainer
    • wöchentlich
    • individuell
    • 1:1 betreut

 

Ihre Vorteile

  • Betreute Öffnungszeiten
  • Trainingsanpassungen und Kontrolle alle 3 Monate
  • Angenehmes Klima
  • Rückenschule, Med. Masseuren und Physios im Haus

 

Ein Abo im ASS

Mit Kontinuität zum Erfolg - Wir empfehlen ein regelmässiges Training 3x / Woche. Wir unterstützen Sie dabei, neue und stabile Routinen in Ihr Alltag zu integrieren, um Ihr Ziel zu mehr Sicherheit im Alltag zu erreichen.

Sie haben die Wahl zwischen einem Jahres- oder einem Halbjahresabo und wenn Sie noch schnelleren Erfolg wünschen, integrieren wir den SensoPro in Ihrem Abo.

Durch die Körperanalyse dokumentieren wir regelmässig den Erfolg über die Verteilung und Gewinnung an Muskelmasse. Weiter überprüfen wir die Verbesserung des Gehens und Stehens mit verschiedenen Gleichgewichts- und Koordinationstests.

Zu jeder Zeit ist ausgebildetes Personal vor Ort, welches Sie durch das Training begeleiten kann. Zudem können in den Folgeterminen unpassende Übungen ausgetauscht und die Schwierigkeiten angepasst werden. So kommen wir Schritt für Schritt in Ihrem Tempo zum Ziel. Um grosse Unsicherheiten und Schwierigkeiten meistern zu können, bieten wir auch das wöchentliche Einzelcoaching an.

Ein Trainingsplan in unserem Center beinhaltet Balance, Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Ausdauertraining in einem Mass, welches individuell auf Sie abgestimmt ist.

ASS

Krafttraining und Ausdauer

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Chiros

Viele Menschen leiden unter akuten oder chronischen Rückenbeschwerden.

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Physiotherapie

Margot Stadler

Bodycare

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Violasoftskin

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Coiffeur Schnittpunkt

Sabrina Märki

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News

 

 

Group Fitness

   
   

Group Fitness ist ein umfassendes Gesundheits und Fitnesstraining in der Gruppe,welches
Sicherheit, Trainingseffizienz und Spass garantiert. Ausdauer,Kraft,Koordination werden gefördert.
Musik und Gruppendynamik erleichtern das Training.
Besuchen Sie verschidene Lektionen und wählen Sie Ihrem Trainingsstand und Ihrem persöndlichen Geschmack entsprechende aus. Unsere Instruktoren beraten Sie gerne. In unserem hellen Groupfitnessraum mit modernster Lüftungsanlage und dem gelenkschonenden Boden tranieren Sie in der Gruppe, zusammen mit unseren fachspezifisch ausgebildeten Instruktoren/innen.Um Ihre Sicherheit zu gewährleisten sind stossdämpfende Aerobic - Schuhe obligatorisch - ausser bei den Pilates Lektionen.
Ein Frottiertuch und etwas zu Trinken ist selbstverständlich.Bequeme Kleidung wird empfohlen.

                                                          Das Group Fitness Team freut sich auf Sie!

Stundenplan 2022                                                                               » Auf Anfrage (ab 3 Teilnehmer)

   Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 
 Samstag
7.30-8.25 Uhr            
09.00 - 09:55 Uhr

Morning Yoga
Claudia
ab 8:30 - 9:30 Uhr



Chiro - Gym
Barbara
ab 8:30 - 9:45 Uhr

 Rücken - Gym
Barbara

ab 9:30 - 10:30 Uhr

   
10.00-11.00Uhr

Pilates
Claudia
ab 9:45 - 10:45 Uhr

    Rücken - Gym
Barbara
     
12.00-12.45 Uhr

       
 17.00-17.55 Uhr            
18.00-19.00 Uhr Pilates Basic
Claudia

Yoga Vinyasa Flow
Claudia

     
19.00-20.00 Uhr BBP
Denise
Body & Mind
Claudia

ab 19:15-20:15 Uhr

Step - Aerobic
Regi

   
20.15 - 21.15 Uhr  


 

   

 

       

             Denise                           Regi                   Claudia                                

Manta Yoga Pilates

Manta Yoga-Pilates

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ASS Fit & Well GmbH,
Rainstrasse 2
CH-5022 Rombach

++41 62 827 31 81
mail@ass-fitandwell.ch

 
   

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